Perdre du poids sans régime, c’est facile !
Si la majorité des personnes cherchent désespérément des moyens faciles de perdre quelques kilos, il y en a qui veulent savoir comment perdre du poids sans régime. S’il n’est pas possible de perdre du poids de façon significative ou durable sans modifier son mode de vie, par exemple en suivant l’un des régimes qui marchent ou en faisant de temps en temps une séance d’entraînement, il y a certaines choses qu’un conseiller nutrition peut faire pour y arriver. Les avantages du conseiller sont indéniables pour aider dans la démarche de perte de poids sans régime.
Une nouvelle façon de perdre du poids sans régime
Les régimes ne servent pas uniquement à perdre du poids. Si la modification d’un régime alimentaire est l’un des meilleurs moyens de perdre du poids, elle peut également permettre d’améliorer les habitudes, de se concentrer sur la santé et de mener une vie plus active. Pourtant, le nombre de régimes disponibles peut rendre difficile le démarrage. Différents régimes seront plus adaptés, plus durables et plus efficaces pour différentes personnes, c’est l’importance de la personnalisation. Certains régimes visent à réduire l’appétit afin de diminuer la consommation de nourriture, tandis que d’autres suggèrent de restreindre la consommation de calories et de glucides ou de graisses. Certains se concentrent davantage sur certaines habitudes alimentaires et sur des changements de mode de vie, plutôt que sur la limitation de certains aliments. De plus, beaucoup offrent des avantages pour la santé qui vont au-delà de la perte de poids. La meilleure manière de maitriser son poids est de bien connaitre la base de la diététique. Se faire aider par un conseiller issu de la formation nutrition de l’Ecole Française est bénéfique.
Se faire aider est toujours une bonne initiative
Une alimentation saine et de bonnes habitudes d’exercice ne sont pas seulement nécessaires pour perdre du poids. L’exercice physique et une alimentation équilibrée présentent non seulement d’énormes avantages physiques, comme l’amélioration de la santé cardiaque, de la densité osseuse et de la capacité pulmonaire, mais aussi des avantages mentaux. L’exercice est connu pour réduire l’anxiété et la dépression, améliorer l’estime de soi et aider les gens à gérer le stress. D’un point de vue classique, c’est le processus idéal pour perdre correctement du poids. Cependant, aujourd’hui les modes de vie et les mentalités ont changé, ce qui rend cette méthode difficile à appliquer même si l’on sait (tout le monde sait) que c’est la méthode parfaite.
L’impact d’un conseiller nutrition sur la perte de poids est réel
Presque tout le monde connaît des moments où sa motivation à perdre du poids diminue. C’est à ce moment-là qu’un conseiller nutrition intervient comme un filet de sécurité pour comprendre les besoins, offrir son soutien, motiver et donner envie de continuer. Un changement de style de vie holistique qui englobe la nutrition, l’activité et le coaching de style de vie pour aider à perdre du poids pour de bon. Le conseiller nutrition, c’est comme un partenaire responsable qui est toujours là. Il identifie les objectifs, aide à libérer le potentiel et tient la personne pour responsable de ses actions.